Alcance do Equilíbrio Mental

27/07/2021

Você se considera uma pessoa pessimista? Seus amigos te consideram assim?

Seu cérebro pode ser exercitado assim como músculos em nosso corpo, que se desenvolvem ao serem estimulados, seu cérebro se desenvolve por meio do uso dele e do esforço mental.

Os exercícios cerebrais são essencialmente o hábito de pensar, visualizar e realizar uma série de atividades mentais, que estimulam determinadas áreas e as mantém em funcionamento.

Estudos científicos evidenciam que certos pensamentos são controlados por estruturas cerebrais bastante específicas e que tais estruturas se desenvolvem e se fortalecem com o uso. Portanto quanto mais se mentaliza pensamentos ansiosos/deprimidos, mais fortaleço essa área e mais frequente e intensos serão os pensamentos.

Para maior visualização ou ideia negativa substitua por uma ideia positiva ou neutra.

No início pode parecer difícil, porém, com o tempo você se beneficiará disso.

SEJA PACIENTE E GENEROSO CONTIGO!!!

Patricia Regina Areco Coelho de Oliveira – CRP 06/48251 – Especialista em Terapia Cognitiva.